اقرأ أيضًا: مشروب لزيادة الوزن … مشروبات ساخنة وباردة للنساء والرجال
تحكم في نظامك الغذائي باستخدام حاسبة السعرات الحرارية احسب الآن
فما هي الأسباب وراء زيادة الوزن بشكل مفاجئ دون سبب منطقي؟ وكيف يمكن التخلص من ذلك؟
سبب النحافة رغم الأكل أسباب النحافة وعدم زيادة الوزن أسباب النحافة عند النساء أسباب النحافة عند الرجال أعراض النحافة
إذا كنت تريد زيادة الوزن وبناء العضلات، فمن المهم اتباع مخطط زيادة الوزن.
يوجد عدة أسباب من شأنها أن تمنع نزول الوزن، ونذكر منها:[١]
إليك أهم الأسباب التي قد تقود إلى زيادة الوزن المفاجئة وكيفية التخلص منها :
السلام عليكم ولدت قيصري قبل ٤ أشهر وأنوي إن شاء الله ممارسة رياضة المشي مع التخفيف من الأكل وكذلك أفكر في مساج الخشب للتنحيف، ولكن هل له فائدة وهل هو مضر لمن قامت بعملية قيصرية قبل ٤ أشهر ؟
أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك
لذا إذا كنت تشك في إصابتك بهذه الحالة، فاستشر طبيبك، وسيساعدك العلاج المناسب على استقرار وزنك.
نذكر فيما يلي أفضل الأطعمة لزيادة الوزن بسرعة وبناء العضلات وتعزيز الصحة العامة للجسم:
مستشفى الموسى للتأهيل مستشفى الموسى التخصصي, الخبر "تحت الانشاء" مستشفى الموسى التخصصي، الهفوف "تحت الانشاء" الرعاية المنزلية كلية الموسى مستشفى الموسى التخصصي,الأحساء ما هي البواسير الخارجية؟ وما طرق علاجها والوقاية منها؟ اقرأ المزيد المرضى والزوار
يعتبر الحليب وجبة متكاملة اتبع الرابط لزيادة الوزن بطريقة صحية، حيث يحتوي الحليب على مزيج من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات، كما أنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن المهمة لصحة العظام، مثل الكالسيوم.
يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب المختصّ أو أخصائي التغذية في حال الرغبة بتغيير النظام الغذائي من أجل زيادة الوزن بطريقة صحية وصحيحة، حيث توجد العديد من الطُرُق التي يمكن لمرضى السكري اتّباعها من أجل تحقيق ذلك، ولكن من الضروري الأخذ بعين الاعتبار آثار هذا التغيير على مستويات سكر الدم،[١٣] وفيما يأتي بعض النصائح التي يمكن اتّباعها من قِبَل مرضى السكري الذين يرغبون بزيادة أوزانهم:[١٤]